Zioła na uspokojenie - Melisa lekarska

Melisa lekarska (Melissa Officinalis) 

Jest jednym z najpopularniejszych ziół na świecie. 

Rośnie dziko w Afryce Północnej, w Południowej Europie oraz w Azji.
W Polsce jest nazywana także cytrynowym zielem ze względu na swój aromat.
Od wieków jest wykorzystywana w medycynie ludowej, ponieważ posiada niezwykłe właściwości lecznicze.

Ma okrągło-sercowate liście, które są osadzone na sztywnych, rozgałęzionych pędach. Posiada małe, białe lub różowe bądź jasnoniebieskie kwiaty, a na całej roślinie widoczne są włoski.

Właściwości melisy lekarskiej:

Najważniejszym składnikiem melisy obecnym w liściach jest olejek eteryczny, który działa uspokajająco, nasennie, p/bakteryjnie i p/wirusowo, a także rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.

Napar z melisy jest polecany osobom, które mają trudności z zasypianiem, są pod wpływem nerwów i dużego stresu.

Ponadto można go stosować także przy zespole jelita drażliwego, wzdęciach i niestrawności.

Badania naukowe wykazały, że olejek z melisy jest skuteczny na wirusa opryszczki.

Obecne w melisie flawonoidy i kwasy fenolowe mają silne działanie antyoksydacyjne dzięki czemu niwelują działanie wolnych rodników, które są jedną z przyczyn rozwoju chorób takich jak: cukrzyca, miażdżyca.

Trzeba jednak pamiętać, że melisa może zaburzać zdolność do prowadzenia pojazdów oraz uczulać.
Warto więc zachować ostrożność przy jej stosowaniu.