Przystań zdrowego życia

Witaj na mojej stronie internetowej! Bardzo się cieszę, że tutaj jesteś. Nazywam się Katarzyna Boczar i jestem dietetykiem oraz copywriterem medycznym. Chciałabym Cię zaprosić w podróż po świcie zdrowego stylu życia. Opowiem Ci o wszystkim co jest niezbędne, aby być zdrowym i czuć się świetnie zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Zatem do dzieła! "Nie czekaj. Pora nigdy nie będzie idealna". Masz pytania lub chcesz podjąć współpracę? Zapraszam do kontaktu.

listopada 18, 2020

Właściwości zdrowotne jabłka

Właściwości zdrowotne jabłka

 
Jabłko jest owocem jabłoni, który nadaje się do spożycia. Jest bez wątpienia najpopularniejszym owocem, po który sięgamy o każdej porze roku i w każdych warunkach.
Jabłko występuje w różnych odmianach, dzięki czemu z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie przy wyborze tego owocu.

Co zawiera w sobie jabłko?

  • przeciwutleniacze
  • witaminy (w tym witamina C)
  • błonnik
  • potas
  • fosfor
  • wapń
  • sód
  • magnez
  • żelazo
Najwięcej tych składników znajdziemy w skórce jabłka i tuż pod nią.

Właściwości zdrowotne jabłka

  • łagodzi problemy trawienne
  • usprawnia prace układu pokarmowego
  • zapobiega dolegliwościom takim jak: biegunka, wzdęcia, zaparcia
  • wspomaga odchudzanie (dzięki obecności błonnika)
  • oczyszcza jelita
  • powoduje uczucie sytości
  • hamuje uczucie głodu
  • przyśpiesza przemianę materii
  • dostarcza wielu witamin
  • obniża poziom cholesterolu
  • reguluje poziom cukru we krwi
  • chroni przed chorobami układu krążenia, nowotworami, cukrzycą, chorobą Parkinsona i Alzheimera
  • hamuje procesy starzenia się skóry i zabezpiecza ją przed uszkodzeniami
  • ułatwia wchłanianie wapnia
  • uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.

Ciekawostka

Jedno jabłko to około 70 kcal, więc ten owoc jest idealny dla osób, które się odchudzają.

września 18, 2020

Czego nie mówić osobie z depresją?

Czego nie mówić osobie z depresją?

"Weź się w garść"
"Inni mają gorzej"
"Nie przesadzaj już"
"W głowie ci się poprzewracało i tyle"
"Ja też wczoraj miałam depresję, ale wypiłam kawę z Aśką i mi przeszło"
Takimi słowami karmimy osoby chore na depresję. Myślimy, że w ten sposób im pomożemy, zmobilizujemy do działania i sprawimy, że poczują się lepiej.
Niestety jest dokładnie odwrotnie. Mówiąc takie słowa do osób chorych sprawiamy, że czują się jeszcze gorzej. Po usłyszeniu jednego z takich zdań chory myśli, że jest do niczego, jeszcze bardziej się załamuje, a dodatkowo ma poczucie winy, że nie potrafi nic zrobić, aby polepszyć swój stan i jest ciężarem dla innych.
Mnóstwo osób już to powiedziało, ja jednak powtorze, bo do wielu wciąż nie trafia, że: DEPRESJA TO CHOROBA. Nie lenistwo, nie chwilowy smutek, na który pomoże gorąca czekolada. Chory na depresję nie weźmie się w garść, bo nie ma na to siły. Dla takich osób wstanie z łóżka i wzięcie porannego prysznica to wyczyn na miarę zdobycia Mount Everest.
Nie mówcie osobie z depresją, że inni mają gorzej, bo dla niej zawalił się świat i ją przygniótł niczym ściana z cegieł.
Nie wpędzajcie jej w poczucie winy, zaoferujcie swoją pomoc, bądźcie w pobliżu, ale nie narzucajcie się. I uwierzcie, że czasami lepiej milczeć i wesprzeć swoją obecnością niż mówić rzeczy, które sprawiają, że chory czuje się totalnie nie zrozumiany i jego samopoczucie jeszcze bardziej się pogarsza.

września 07, 2020

Suplementy - jak rozpoznać podróbki?

Suplementy - jak rozpoznać podróbki?

Dzisiaj spróbuję opisać w jaki sposób możemy poznać, że kupiony za pośrednictwem internetu suplement to podróbka.
Zaznaczam, że ten wpis powstał w oparciu o moje obserwacje i wydarzenia ostatnich tygodni. Sama nigdy nie sprzedawałam supli, ani nie miałam do czynienia w żaden inny sposób z tym biznesem.

Zatem: w jaki sposób rozpoznać, że w paczce, którą zamawiałeś jest podrobiony suplement zamiast oryginału?

1. Brak oryginalnego opakowania.
2. Nie jasny skład.
3. Porwane, nieczytelne lub zmienione etykiety.
4. Inna postać (np. granulki zamiast kapsułek) i/lub zabarwienie suplementu niż deklarowane w opisie.
5. Dziwne i niespotykane zastrzeżenia sprzedawcy (np. sprzedawca zastrzega, że produkt może być wysłany w nieoryginalnym opakowaniu lub bez niego).
6. Utrudniony kontakt ze sprzedającym w przypadku wątpliwości bądź jego niejasne tłumaczenia.
7. Nagłe pogorszenie samopoczucia po zażyciu suplementu. Wystąpienie objawów, których nie powinno być w czasie jego stosowania.
8. Brak porządnego działania.
9. Opinie innych osób, wyrażające wątpliwość co do oryginalności produktu.
10. Nagłe zniknięcie sprzedawcy z portalu aukcyjnego lub zablokowanie aukcji przez administratora serwisu.
11. Znacząco niższa cena niż u innych sprzedawców.
12. Sprzedawca nie chce podać swoich danych osobowych, nazwy i siedziby firmy itp.

Co robić w przypadku podejrzenia podróbki?

Należy zgłosić podejrzenie popełnienia przestępstwa na policję oraz do administratora serwisu.
Bez obaw. Za to, że kupiłeś podrobiony suplement nie grozi Ci żadna odpowiedzialność karna. Natomiast sprzedającemu za rozprowadzanie tego typu produktów jak najbardziej tak.
Copyright © Przystań zdrowego życia , Blogger